• Trenuj w wodzie! Czyli- czym jest Aqua Fitness?

    Jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kalorii, wzmocnić swoje ciało a przede wszystkim zadbać o swoje zdrowie to te zajęcia są dla Ciebie! Chciałabym Wam zaproponować trening, który nie tylko zmieni wygląd Waszego ciała, ale przed wszystkim pozytywnie wpłynie na Wasze zdrowie.  Mam na myśli wszelkie ćwiczenia prowadzone w wodzie. Znajdziecie je pod nazwą aqua fitness, aqua aerobik itp. Niezależnie od nazwy są to ćwiczenia gimnastyczne podobne do tych z sali fitness. Prowadzone w wodzie, przy muzyce, wykonywane w formie prostych choreografii, z jednoczesnym przemieszczaniem się w różnych kierunkach.  Trening ten angażuje wszystkie grupy mięśniowe. Ciało ludzkie w wodzie waży o 90% mniej niż na lądzie.  Dlatego też ćwiczenia w wodzie nie…

  • Happy days? Happy Life!!

    Hej Aśka nie wiesz co się stało wstałam dziś jak skowronek wypoczęta zrelaksowana brakowało mi chyba tego przede wszystkim tych kobitek które zawsze tak ciepło witają a przede wszystkim Ciebie pełnej energii i zarażającej tą adrenalinką którą masz myślałam że się nie dzwignę dziś a tu taka niespodzianka nawet nie mam zakwasów hi hi hi   Taka oto wiadomość mnie dzisiaj rano powitała. Nie muszę mówić, że  poczułam się wspaniale. To prawdziwe szczęście kochać ludzi.  Tak po prostu, bez wyrzeczeń, zobowiązań  i oczekiwań.  Dbać o ich dobre samopoczucie a przy okazji i zdrowie, czasami w czymś wspomóc.   A może szczęściem jest  mieć pasję i móc z ludźmi ją realizować?…

  • Trenuj w wodzie!

    Jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kalorii, wzmocnić swoje ciało a przede wszystkim zadbać o swoje zdrowie to te zajęcia są dla Ciebie! Chciałabym Wam zaproponować trening, który nie tylko zmieni wygląd Waszego ciała, ale przed wszystkim pozytywnie wpłynie na Wasze zdrowie.  Mam na myśli wszelkie ćwiczenia prowadzone w wodzie. Znajdziecie je pod nazwą aqua fitness, aqua aerobik itp. Niezależnie od nazwy są to ćwiczenia gimnastyczne podobne do tych z sali fitness. Prowadzone w wodzie, przy muzyce, wykonywane w formie prostych choreografii, z jednoczesnym przemieszczaniem się w różnych kierunkach.  Trening ten angażuje wszystkie grupy mięśniowe. Ciało ludzkie w wodzie waży o 90% mniej niż na lądzie.  Dlatego też ćwiczenia w wodzie nie…

  • Pokochać oliwki.

    I oszalałam Jak już wiecie uwielbiam bazary i targowiska, a szczególnie kupowanie na nich świeżych warzyw i owoców. Tego co mnie dzisiaj spotkało jednak się nie spodziewałam. Pomimo wyjazdu na wakacje nie mogłam się oprzeć i nie udać na działający tutaj, w Le Plesiss Robinson, targ. Tym bardziej, że miałam plan na pyszny, zdrowy lunch i porywającą zmysły kolację  😉  Nie dałoby się go zrealizować bez warzywno-owocowych zakupów. Targ w Le Plesiss Robinson Kiedy weszłam do  pomalowanej na jasny zielony kolor hali, uwiodły mnie nie tylko niezliczone ilości sałat, różnorakie rodzaje pomidorów czy góry orzechów, oliwek i suszonych pomidorów, ale również dobiegające zewsząd głosy handlarzy nawołujących do swoich stoisk. Doprawdy…

  • Chlorella.Zdrowotne tajemnice słodkowodnej algi.

      Dwa i pół miliarda istnienia, jedynie 6 mikronów wielkości, czołowe miejsce w diecie azjatyckiej Maleńka, acz wiekowa już, alga krok po kroku wkrada się do naszych kuchennych spiżarni. Na szczęście dla nas, znajduje swoje miejsce w koktajlach i potrawach nadając im nie tylko zielonkawy kolor ale przede wszystkim niebagatelnie podnosząc ich wartości odżywcze. Prawdopodobnie nie sposób omówić jednym tekstem wszystkich dobroczynnych właściwości tej algi bądź wymienić jednym tchem wszystkie zawarte w niej składniki niezbędne dla naszego zdrowia i życia. Postaram się zatem wskazać na kilka zgoła najważniejszych czynników. Zapewne do tematu chlorelli będę tutaj powracać jeszcze nie raz, zawsze gdy doszukam się nowych informacji na jej temat. Mówi się,…

  • Treningi Personalne

    ♥ w domu ♥ w ogrodzie ♥ w parku ♥ w klubie ♥ ♥ szczęśliwa ♥ atrakcyjna ♥ uśmiechnięta ♥   ♥ powrót do formy ♥ trening w ciąży i powrót do formy po porodzie ♥ trening ogólnorozwojowy ♥   ♥ wspólne treningi – z partnerem, przyjaciółką, dziećmi ♥ ♥ nie martw się! 🙂 ♥ przyjadę do Ciebie lub umówimy się w dogodnym dla Ciebie miejscu ♥ Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, wzmocnić swoje ciało, a przede wszystkim zadbać o swoje zdrowie? Jednocześnie masz poczucie gonitwy z czasem i braku siły? Nie wierzysz, że możesz znaleźć kilka chwil dla siebie by przywrócić dawną formę, nie mówiąc już o takiej”ekstrawagancji” jak wyjście do klubu? Nie…

  • AQUA FITNESS

    Trenuj w wodzie! Czyli- czym jest Aqua Fitness Jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kalorii, wzmocnić swoje ciało a przede wszystkim zadbać o swoje zdrowie to te zajęcia są dla Ciebie! Chciałabym Wam zaproponować trening, który nie tylko zmieni wygląd Waszego ciała, ale przed wszystkim pozytywnie wpłynie na Wasze zdrowie.  Mam na myśli wszelkie ćwiczenia prowadzone w wodzie. Znajdziecie je pod nazwą aqua fitness, aqua aerobik itp. Niezależnie od nazwy są to ćwiczenia gimnastyczne podobne do tych z sali fitness. Prowadzone w wodzie, przy muzyce, wykonywane w formie prostych choreografii, z jednoczesnym przemieszczaniem się w różnych kierunkach.  Trening ten angażuje wszystkie grupy mięśniowe. Ciało ludzkie w wodzie waży o 90% mniej niż…

  • O mnie :)

    Hej! Jestem  Asia i od 10 lat pracuję jako trener fitness. Trenuję Panie oraz prowadzę ich diety. Staram się zarażać je optymizmem i uśmiechem. Chcę by życie było fit, healthy ale przede wszystkim happy. Taki jest mój cel i takich pragnę widzieć ludzi 🙂  Dlatego w radosnej atmosferze i bez spiny pomagam kobietom wrócić do formy, odzyskać radość i pewność siebie 🙂 To prawdziwe szczęście kochać ludzi. Tak po prostu, bez wyrzeczeń, zobowiązań  i oczekiwań. Dbać o ich dobre samopoczucie a przy okazji i zdrowie, czasami w czymś wspomóc. A może szczęściem jest  mieć pasję i móc z ludźmi ją realizować? Wzajemnie napędzać się do działania, wspólnie doładowywać się pozytywną energią ? 🙂…

  • Dzień Zdrowy !

    “Zdrowy” – bo każdy zdrowy dzień to Dzień Dobry! 🙂 Witam Was bardzo serdecznie! Kochani, z wieloma z Was znamy się nie od dzisiaj. Ostatnich 10 lat mojej fitnessowej pasji bardzo mnie wzbogaciło. W wiedzę i umiejętności, ale przede wszystkim w przeżycia, emocje oraz przyjaźnie. Szczególnie bogaty w emocje był dla mnie poprzedni rok. Wiele się w moim życiu zmieniło i sporo się nauczyłam. Zrozumiałam, że spotykanie się z Wami to nie tylko moja pasja, ale również  moje życie. Dzielenie się z Wami energią i radością, widok Waszych uśmiechniętych twarzy – na tym w życiu najbardziej mi zależy. Chcę to robić again i again i mam nadzieję jak najdłużej podążać tą drogą. Najważniejsze moje…

Shopping cart

Subtotal
Shipping and discount codes are added at checkout.
Checkout